近年來，拓展訓練成為高校培養大學生綜合素質與能力的一種重要的形式，是體育課堂的關鍵。它改變了傳統的教育模式，改變了當代大學生的心理狀態，其積極作用是不可否認的。拓展訓練相對于傳統訓練，更有利于調動學生們的積極性，留給學生們更多的發展空間，將體育課的價值和功能滲透進學習生活的方方面面。
拓展訓練課程的內容
拓展訓練(也常被人們稱之為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、拓展訓練營、冒險性學習法、戶外體驗培訓)不僅能使學生們的溝通技巧得到大大改善，而且增強團體之間的凝聚力，加強學生與學生之間的競爭力，調整個人心理素質和應變能力。它因為適應現代人的思維發展模式和自然法則，越來越受到人們的喜愛和歡迎，越來越成為企業和部門還有用人單位們選用和培訓人才的重要途徑。
拓展訓練課程的意義
拓展訓練教學活動不是教師示范、學生模仿，而是教師進行引導、學生獨自完成，教育作用是學生自我行為后領悟而產生的結果。通過教師單向傳遞教學內容轉為師生合作來完成，最終讓學生受到啟發，積累一定知識和能力的過程。中共中央國務院在2004年的報告中曾經指出：開展深入細致的思想政治工作和心理健康教育，大力加強大學生的文化素質教育，開展豐富多彩的、積極向上的學術、科技、體育、藝術和娛樂活動，把德育與智育等有機結合起來，寓教育于文化活動中。這利于促進學生參與進來、調動興趣、釋放學習生活帶來的壓力、挖掘學生自身的潛能、提高自我約束和調節控制能力，使學生的個性得到發展，對于促進大學生的全面發展有重要意義。使學生能對未來有明確的發展目標，從容面對一切，勇于挑戰自我，戰勝困難，培養積極向上的態度和進取的人生觀念，不僅增強團隊的凝聚力，還能造福于祖國。拓展訓練的獨特性是現代社會的一個重要特征，符合當代社會的發展。
拓展訓練課程實施策略
1.發展趨勢
傳統高校體育課程局限性還是非常大的，以體能訓練為主，缺乏對精神層面的外延，忽視學生心理發展，但這一點也是非常重要的，孩子們只有適應社會才能做到全面協調發展。在日常生活中，一些企業和單位主要是以先進個人為主，一些集體項目也不能很好地發揮項目的合作精神，不能很好地進行互幫互助，這樣就會影響整個公司和單位的效率和效果，影響到后期發展。目前我國高校改革已經取得了一定的進步，但還是存在著許多方面的局限性，已經取得的成功是值得贊揚和肯定的，特別是素質教育新理念的頒布，選項體育課、俱樂部制體育課等課程內容相繼產生，大大地激發學生體育興趣和學習積極性，培養學生體育能力，做到終身體育、健康體育等，取得了很好的效果。但體育的課程資源集中現象在學校中卻難以擺脫，不能恰當地利用資源開發體育課程，阻礙了教學的發展和學生的全面發展�！度珖胀ǜ叩葘W校體育課程教學指導綱要》指出：因時、因地制宜開發，利用各種課程資源是課程建設的重要途徑。教研人員們私下進行了一組測試，把兩組完全相同的工作團隊放在一起，他們的工作性質是相同的，把他們之間進行比較：一組參加過拓展訓練，而另一組則保持傳統模式。研究結果發現：參加過拓展訓練的員工流失率為1%，而仍舊保持傳統模式的則為11%。研究還清楚顯示：這些參加過拓展訓練的人不僅提高了面對挫折時的勇氣并且干勁兒十足，團隊意識也有了明顯的改善。
2.培養學生的體育觀
現代學生的體育觀較之過去發生了明顯的變化，不再是以往傳統的訓練模式，他們慢慢也開始注重培養自身面對逆境時的勇氣，如定期參加一些劃船、游泳、蹦極、野外求生等戶外互動，鍛煉自己的膽量，不至于等到困難降臨時顯得那么渺小，追求新穎時尚的、充滿活力的運動項目。這樣他們的社交能力、競爭意識都將會在拓展訓練中得到提升。
了解方法。（1）報刊書籍。查閱報刊書籍，了解傳統的體育教學模式中存在的弊端，研究拓展性訓練的最新模式，將二者結合起來。（2）網絡查閱。上網搜集資料，網上可能有報刊上搜集不到的一些新鮮資料，這些資料可以更好地幫我們了解學生們對體育的觀念，結合學生自身對于體育的發展及期待，更好地開展拓展訓練。
環節設置。第一，熱身準備。在拓展訓練開始的前期階段，讓每個成員自我介紹，更好地了解對方，消除相互之間的陌生感，以便于團隊更好合作，每個人能夠輕輕松松地投入到訓練中去，提醒學生，增強親和力。第二，個人訓練。個人的訓練是磨煉意志、增強勇氣的關鍵一步，隨著訓練強度的不斷增大，步步遞增、增強訓練者的承壓能力。例如在最近熱播的《真正男子漢第二季》里面，部隊的軍事化訓練、飛機降落，都是對每一位成員的極限考驗和訓練，所以，在拓展訓練中， 要加強對學生的嚴格訓練。第三，團隊訓練。團隊的訓練就是要訓練學生們之間相互協作的團隊精神，通過艱巨的任務的完成，不僅能增強學生們的信心，還能加強學生們之間的相互信任感，提高默契和配合能力，同時，還能夠提高工作效率。第四，總結表彰。幫助學生們整理思路，回顧在整個訓練過程中發生的事件以及掌握的知識，讓每一位成員寫一份訓練后的心得，不停地回味這種成功后的喜悅之情，進一步提升學生們的自信。經驗總結使得團隊協作效率明顯提高。讓這種拓展訓練遷移到生活學習課堂的方方面面，從而實現拓展訓練存在的真正意義所在，對于優秀的、表現突出的學生及時進行嘉獎和表彰，讓拓展訓練順利進行下去。
3.實施對策
（1）教師隊伍的建設。專業化的教師團隊是開展拓展訓練的基礎，教師只有身先士卒，做好表率，學生才會積極配合。很多高校的體育教師沒有拓展訓練方面的經驗和知識，所以在面對這種情況時，學校要加強對教師們的培訓。作為高校的體育老師，要掌握豐富的、基本的理論知識，通過查閱辦刊書籍等途徑積累知識，進行學習。然后，到拓展訓練基地去親身經歷，積累實踐經驗，實地考察才更具有說服力。在初步了解以后，將基本的理論知識同實踐經驗有機結合起來，加深對拓展訓練的理解。
（2）基本體育設備的建立。只有基本的設備都具備了，學生才能親身實踐，才能更加投入進去，形成一種全新的訓練模式和氛圍。訓練器材除了可以購買一部分以外，還可以充分利用周邊的環境資源進行改造，以達到訓練節約成本的目的。
（3）訓練教學內容的設計。教學訓練設計不僅要全面，而且要周密，由于受到學校場地的限制，這些體能訓練可能會受到影響，完全可以利用周邊的場地資源，例如草地、廣場等。訓練方式可以分為基礎訓練和鞏固訓練兩個部分，讓學生在進步中提高，在提高中優化自我，有條件的學校還可以開設野營訓練和水上項目，前提是要充分保障學生的安全。在室內可以舉行模擬實戰演習活動，分組討論，每個小組將自己的想法進行交換，有針對性地將一些想法移植進來，共同分享，共同參與。
（4）訓練課的組織管理。因為拓展訓練自身的性質和特征，決定了需要有一個負責任的領導者。一些人適不適合做這項訓練的監管人，可以根據這項訓練的特點，在原有部門的基礎上，采取層層管理體制，這樣的監管才能做到疏而不漏，相互獨立，相互制約。重中之重的是確保所有參與者的人身安全，嚴格排查安全隱患，把訓練地點選在最佳之處。
總之，將拓展訓練引入到高校的體育課上，從而打破了傳統的教學模式，對我國的教育體制有著深遠的影響，不僅鞏固了學生對教學內容的理解，還給了學生充分而自由的發展空間，大學生培養了強大的精神毅力和創新能力，適應社會的能力進一步增強，做到了全面發展。但現階段的教學研究仍存在一些不足，只有將傳統的教學模式同拓展訓練相結合，才能推動現代素質教育課程的改革與發展。
蘭州浩海志遠拓展培訓公司,蘭州拓展培訓,蘭州野外拓展訓練基地,蘭州拓展培訓機構,蘭州戶外拓展訓練,蘭州團隊拓展訓練,蘭州素質拓展訓練,蘭州婚慶公司,蘭州婚禮主持,蘭州親子拓展公司，蘭州具有資質的專業拓展公司,寧夏拓展公司,銀川拓展公司,青海拓展公司,西寧拓展公司,嘉峪關拓展公司,九泉拓展公司,蘭州內訓公司,寧夏內訓公司,銀川內訓公司,青海內訓公司,西寧內訓公司,嘉峪關內訓公司,酒泉內訓公司,西安拓展公司,西安內訓公司 |
